دعونا نواجه الأمر ، هناك أشياء لا نستمتع بها دائمًا في روتين العمل اليومي. ربما تشعر بالارتباك من المحاسبة ولديك أوراق متناثرة في جميع أنحاء مكتبك أو محشوة في درج. ربما تخشى التقاط الهاتف والاتصال بالعملاء المحتملين ، على الرغم من أنك تعلم أنه سيؤدي إلى بعض المبيعات التي تشتد الحاجة إليها. أو أنك تعلم أنك بحاجة إلى توظيف مساعد ، لكنك تنزعج من فكرة تسليم "عناصر التحكم" إلى شخص آخر.
كل منا يميل إلى تشكيل "مناطق راحة" حول أنفسنا: حدود بين ما يجعلنا نشعر بالراحة ، وما يجعلنا غير مرتاحين. مناطق الراحة ليست سيئة دائمًا. في بعض الأحيان يمكنهم منعنا من فعل شيء غبي أو متهور. ومع ذلك ، في أغلب الأحيان ، تكون مناطق الراحة لدينا مبنية على اعتقاد قد يكون أو لا يكون صحيحًا. إذا كنت قد عانيت من رفض مؤلم بشكل خاص في الماضي ، فيمكنك إنشاء منطقة راحة تمنعك من "التمسك برقبتك هناك" والرفض مرة أخرى. في هذه الحالة ، منطقة الراحة نفسها ليست هي المشكلة. الاعتقاد الأساسي بأنه سيتم رفضك مرة أخرى هو المشكلة.
مجرد رفضك في الماضي لا يعني أنه سيتم رفضك مرة أخرى في المستقبل. ستجعلك منطقة الراحة هذه تتصرف بطرق تؤدي إلى نتائج عكسية لنجاحك. سوف تخشى الاقتراب من العملاء الجدد أو التواصل أو أي نوع من الأنشطة العامة التي تنطوي على عملك. في أعماقك ، يتوقع جزء منك أن يتم رفضه مرة أخرى ، وستفعل كل ما في وسعك للحد من احتمالية حدوث ذلك. الألم ليس ممتعًا للتجربة ، ومن المذهل كيف ستتجنبه عقولنا بأي ثمن!
ربما لا تكون على دراية بمعظم مناطق الراحة الخاصة بك. ألق نظرة على عملك كما هو الآن. هل تجني الكثير من المال كما تريد؟ هل تمضي قدمًا بمشاريع وأهداف جديدة دون مشكلة؟ هل تحب مقابلة أشخاص جدد والتعرف عليهم؟ هل عملك منظم جيدًا وفعال؟ إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة ، فمن المحتمل أنك لا تعيقك بأي شكل من الأشكال مناطق الراحة الخاصة بك. إذا أجبت بـ "لا" على أي من هذه الأسئلة ، فقد تواجه بعض المشكلات لحلها.
إليك طريقة بسيطة لاكتشاف ما إذا كانت مخاوفك تعيقك: ضع قائمة بأسوأ الأشياء التي يمكنك تخيلها لعملك. ما هي أعمق مخاوفك؟ ما هي جوانب عملك التي لا تستمتع بها؟ و لماذا؟ إذا كنت لا تستمتع بالشبكات ، اسأل نفسك عن سبب ذلك. ما هو أسوأ شيء يمكن أن تتخيله يحدث فيما يتعلق بالشبكات؟ كن صادقًا مع نفسك. ليس عليك إظهار هذه القائمة لأي شخص.
بمجرد أن تعرف ما الذي تخاف منه حقًا ، اسأل نفسك عما ستكون عليه العواقب إذا تحقق أسوأ مخاوفك. وهل يمكنك التعايش مع تلك العواقب؟ باستخدام مثال الرفض مرة أخرى ، ما هي عواقب الرفض مرة أخرى؟ هل ستتمكن من التعايش مع ذلك؟ أعتقد أنك ستندهش من مدى صغر حجم العواقب ، ومدى سهولة التعايش معها إذا اضطررنا لذلك.
الخوف وسيلة لجعل نفسه أكبر بكثير في أذهاننا مما هو عليه في الواقع! نحن نعمل على استنزاف أنفسنا ، خائفين من "ماذا لو" - في حين أن النتيجة في الواقع لن تكون مشكلة كبيرة حقًا. كما هو الحال مع معظم الأشياء الأخرى ، فإننا ببساطة نلتقط أنفسنا ونواصل طريقنا.
بمجرد أن تعرف ما هي مخاوفك ، وتفهم وتقبل العواقب ، افعل على الفور الشيء الذي تخاف منه أكثر. نعم ، هذا صحيح ، أنا أشجعك على الخروج من مناطق راحتك! ارفض السماح للخوف بالسيطرة عليك. قل لخوفك ، "شكرًا لمحاولتك حمايتي ، لكنني سأفعل ذلك على أي حال." وبعد ذلك فقط افعلها ثم افعلها مرة أخرى. ومره اخرى. في المرات القليلة الأولى التي تخرج فيها من مناطق الراحة الخاصة بك ، ستكون غير مرتاح. توقع ذلك وتقبله. لن يختفي الخوف بين عشية وضحاها. لكنها ستختفي بعد أن يدرك عقلك أن الخوف لا أساس له.
الآن ، فقط لأنك تغلبت على مخاوفك ووسعت مناطق راحتك لا يعني أنك يجب أن تصبح متهورًا أيضًا. هناك فرق كبير بين القفز الأعمى إلى المجهول والمخاطرة المحسوبة. قبل أن تتصرف ، خذ بضع دقائق للتفكير في الإجراء الذي تريد القيام به ، وفكر في العواقب ، واسأل عما إذا كنت على استعداد لقبولها. إذا كنت كذلك ، فاذهب إليها. إذا لم تكن كذلك ، فلا بأس بذلك! لا تشعر بأن عليك دفع نفسك إلى ما هو أبعد مما ترغب في قبوله. يمكنك وضع المشكلة في الخلفية لبعض الوقت وإعادة النظر فيها لاحقًا.
الهدف هو التوقف عن ترك الخوف يتخذ قرارات عملك ، والبدء في صنعها بنفسك. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد على طريقة التفكير الجديدة هذه ، ولكن بعد مرور وقت طويل ستبدأ تلقائيًا في التساؤل عن مخاوفك وتتوقف عن السماح لها بالتحكم فيك. بمجرد أن يحدث ذلك ، ليس هناك ما يخبر ال